В библиотеке им. Ю. Адрианова состоялась встреча в рамках совместного проекта Централизованной библиотечной системы Автозаводского района и центра «Открытая редакция» на тему «Ментальное здоровье» или «Как справляться со стрессом в кризисных ситуациях». В мероприятии приняли участие жители микрорайона Северный, ТОС №7 (председатель Белякова Вера Васильевна), ТОС №16 поселка Мостоотряд (председатель Симонова Людмила Николаевна) и ТОС № 9 (специалиста по связям с общественностью Татьяны Храмцовой). В стрессовой ситуации помогут специалисты. Елена Киселева рассказала о четырех эффективных упражнениях. Жители узнали, как помочь себе и близким в трудной ситуации, как справляться со стрессом. «Периодически меняйте обстановку: чаще гуляйте, путешествуйте. Откажитесь от употребления стимуляторов: большое количество кофеина изнашивает нервную систему», — сообщила Татьяна Храмцова. «В состоянии нервного возбуждения откажитесь и от крепкого чая и кофе. Ведите дневник и записывайте свою реакцию на стресс, а потом перечитывайте и отмечайте, нужно ли было так бурно реагировать», — подчеркнула Вера Белякова. «Раз в три-четыре месяца употребляйте витамины группы В и магний», — порекомендовала Людмила Симонова. Эпиграфом дня стало выражение Ноам Шпансер «Психическое здоровье… это не пункт назначения, а процесс. Речь идет о том, как вы едете, а не о том, куда вы едете».
