В Соседском центре #ВМесте на Пермяков, 16 прошла встреча жителей с нутрициологом. Мероприятие проведено в рамках реализация проекта «Велосипед-здоровье без бед!», который стал одним из победителей конкурса общественных инициатив «СВЕТИ», организатором которого является Автономная некоммерческая организация «Центр поддержки социальных проектов Нижнего Новгорода» при поддержке администрации Нижнего Новгорода. Целью мероприятия является привлечение жителей района к здоровому образу жизни, повышение качества жизни с помощью нутрициологии, как основы заботы о балансе рациона, исключение ошибок в питании, для сохранения здоровья, повышения качества жизни старшего поколения и его оздоровления через организацию правильного, сбалансированного питания и умеренные физические нагрузки. На сегодняшний день многие пожилые люди ведут малоподвижный образ жизни и не хотят заниматься физическими упражнениями, что крайне негативно отражается на состоянии здоровья. Соседский центр #ВМесте предлагает велопрогулки для жителей — это отличное средство, позволяющее укрепить физическое здоровье организма. Умеренно активная велопрогулка оказывает благотворное влияние на все системы организма. Так, за счет посильных нагрузок, оказываемых на сердце, происходит более активная циркуляция крови, следовательно, полезные элементы быстрее распространяются по организму, а вредные, наоборот, активнее выводятся. К тому же такая физическая нагрузка способствует снижению риска возникновения сосудистых заболеваний, ишемической болезни. «Кардиотренировки не только укрепляют сердце и легкие, но и дают больше энергии, обостряют ум, помогают контролировать вес, уменьшают симптомы беспокойства и депрессии и даже помогают чувствовать себя молодыми и энергичным», — подчеркнула руководитель проекта Храмцова Татьяна. На встрече обсудили методы приготовления пищи и здоровые привычки в питании, а также приготовили вкусный и полезный завтрак. «Гости центра остались очень довольны, готовы к велопрогулкам и продолжать поддерживать свое здоровье с помощью индивидуальных программ питания», — сообщила житель Лариса Буракова.
