По инициативе председателя Совета ТОС №14 посёлка Новое Доскино М.А. Беляевой состоялась встреча жителей с волонтерами — медиками. Темой встречи был интенсив по скандинавской ходьбе — лечебная физкультура, лекция, инструктаж. Волонтеры ознакомили собравшихся жителей с лечебной физкультурой, которая является подготовкой перед занятием скандинавской ходьбой. Показали простые доступные каждому упражнения на разогрев суставов. Прочитали лекцию о дегенеративных заболеваниях суставов, указав на причины и факторы риска развития болезни, что полезно, а что вредно. Кроме этого волонтеры провели инструктаж по скандинавской ходьбе. При занятиях задействованы практически все мышцы и происходит активное сжигание калорий. Скандинавская ходьба на свежем воздухе гораздо эффективнее, чем обычная ходьба. Но прежде чем приступить к занятию, надо правильно подготовиться и освоить технику выполнения. Волонтеры рассказали и показали, как правильно подобрать палки по своему росту и под каким углом их нужно держать. Ознакомили собравшихся с последовательностью движения рук и ног. «Встреча нам очень понравилась, мы узнали много нового, усвоили правила и технику скандинавской ходьбы. Осталось применить полученные знания на практике. Спасибо волонтерам — медикам, ждём их на практические занятия», — сообщила Марина Беляева.
