Лето — идеальное время для занятий физической активностью. ТОС № 1 приглашаем вас на уличные, бесплатные занятия скандинавской ходьбой для жителей серебряного возраста, которые проводит тренер Кроткова Ольга в рамках проекта «Спорт в каждый двор». Занятия проходят каждую неделю, по вторникам в 10.00, сбор на спортивной площадке около ТОС №1 по адресу пр. Молодежный, 18а. Уличные тренировки быстрее насыщают организм кислородом, из-за чего эффективнее работает периферическая и центральная нервные системы, улучшается выносливость, интенсивнее идут процессы жиросжигания. На уличных занятиях физической культурой выделяется больше серотонина и эндорфинов — гормонов, которые отвечают за хорошее настроение и помогают бороться со стрессом. Приятным бонусом станет и возможность немного сэкономить, не покупая абонемент летом в спортивный зал, заменить занятия в нем на занятия на свежем воздухе.
