В помещении Совета общественного самоуправления ТОС квартала Энгельса и бульвара Юбилейный продолжаются уроки когнитивного здоровья от Сбербанка. В процессе старения наш организм подвергается множеству изменений, и мозг не является исключением. С возрастом многие функции мозга начинают постепенно ухудшаться, что может привести к проблемам с памятью, вниманием, а также ухудшению когнитивных способностей в целом. Однако, существуют различные методы, которые помогают замедлить процесс старения мозга и даже улучшить его работу. Один из таких методов — зарядка для мозга. ??Зарядка для мозга включает в себя специальные упражнения и активности, направленные на стимуляцию мозговой активности. Она помогает укрепить нервные связи, улучшить кровообращение и обеспечить достаточное количество кислорода, необходимого для нормальной работы мозга. Кроме того, зарядка для мозга помогает развивать координацию движений, поддерживает уровень энергии и улучшает настроение. ?Ещё для мозга полезны различные кроссворды, головоломки, игры на развитие памяти и внимания. Эти упражнения тренируют мозг, помогая улучшить его способность к сконцентрированному вниманию, улучшить память и способность к анализу информации. ????Важную роль в его работе играет правильное питание. Пища, которую мы употребляем, влияет на мозговую активность и здоровье. Позитивное воздействие на мозг оказывают продукты, богатые антиоксидантами, витаминами В, С и Е, Омега-3 жирными кислотами и магнием. Ждем всех желающих.
