13 марта Советом общественного самоуправления ТОС «1 микрорайон» проведена лекция-беседа о профилактике простудных заболеваний в домашних условиях. Вирусы особенно агрессивно себя ведут в осенне-весенний период. Стоит понервничать, впасть в печаль, переохладиться как начинаются неприятные симптомы. Для участников занятия Галина Лутохина провела беседу о профилактике гриппа и простуды. Вместе с ней жители вспоминали о методах повышения иммунитета в домашних условиях. Ведь с крепким иммунитетом легче пройти через вспышку заболевания. Первое, что для этого нужно, это необходимо сохранять спокойствие. Стресс снижает иммунитет, у каждого человека свои «ключики» к собственной нервной системе; второе — это закаливание. Избегая перегревов, мы держим в тонусе стенки наших сосудов, которые не пускают к себе «новых жителей». Галина Лутохина напомнила о пользе контрастного душа и обливания холодной водой. Не маловажную роль в жизни человека играет водно-питьевой режим. При его несоблюдении создается риск засорения кишечника, образования камней в почках, нарушения кровоснабжения. Большое значение имеют прогулки на свежем воздухе. Можно принимать кислородный коктейль. А простая 5−10-минутная зарядка по утрам и в удовольствие, так же способна творить чудеса. Вооружившись этими простыми советами, можно укрепить защитные силы своего организма. Совет общественного самоуправления ТОС «1 микрорайон» выражает благодарность депутату Законодательного Собрания Нижегородской области Ю.П.Балашову за оказанную помощь в проведении мероприятия.
