4 декабря была проведена просветительская лекция для жителей района о необходимости йода для организма человека. Волонтер-медик Анастасия, при поддержке АНО «Общественное самоуправление Нижнего Новгорода» рассказала слушателям о йододефиците. «Из сообщений средств массовой информации мы часто слышим, что у жителей нашей страны врачи сплошь и рядом диагностируют нехватку йода у человека. Сегодня с уверенностью можно сказать, что йода не хватает практически всем. Вот только далеко не все люди, услышав от врача подобное, спешат восполнять запасы йода, ведь они уверены, что йододефицит на них никак не повлияет. А зря», — утверждает Анастасия. Йод — очень важный элемент для организма человека. Без него невозможна выработка тироксина — гормона щитовидной железы, который влияет на обмен веществ, регулирует теплообмен, работу печени, жизненный цикл клеток и работу сердечно-сосудистой системы. Также тироксин влияет на состояние нервной системы и психологическое здоровье человека. Дефицит йода делает человека раздражительным, забывчивым, вялым. Люди, страдающие от йододефицита, нередко жалуются на избыточный вес. Дети, страдающие от нехватки йода, отстают в физическом и умственном развитии. При длительном дефиците йода щитовидка начинает увеличиваться в размерах и врачи диагностируют у человека зоб. ВОЗ рекомендует ежедневно потреблять 120−150 мкг йода, причем это количество должно содержаться в пище. Чтобы устранить йододефицит, нужно обязательно ввести в свой рацион морепродукты: ламинарию (220 мкг йода на 100 г), креветки (150 мкг), использовать продукты питания, которые искусственно обогащены йодом, например, йодированную соль. В завершении лекции, Анастасия, проверила у всех желающих состояния их щитовидной железы.
